茶与白开水的较量,喝哪个好处更多?常喝茶的朋友可以看看

浏览:1234   发布时间: 08月16日

导语:我们的身体离不开水,水是生命之源,对于保障我们的身体健康有着重要的作用。一旦身体缺失水分,将会对身体各部分功能造成一定的影响,影响身体的水盐平衡。因此平时要多注意喝水,避免因缺水对身体造成伤害。

水的重要地位

在平时,大家都提倡多喝水,如果不喝水,那么我们身体内的水分会不断流失,进而身体也会产生一些不良问题。比如嘴唇发干、脱皮,容易衰老、眼睛干涩......出现这些不良问题之后,如果我们不能引起足够重视,将会对身体器官造成损伤。我们要知道人体内的水分占比很大,大约在60%左右,所以水分对于身体健康有着重要的作用。

在平时,经常听过这样的例子,有的人被困十几天,没有食物,但是却依靠水活了下来。因为水可以给我们提供能量,即便没有食物,也可以支撑一段时间。但是如果反过来,只有食物,而没有水的话,可能支撑的时间只有短短几天。严重缺水的话,甚至会丧命,因此平时多补水非常重要。

随着现在生活水平的提高,我们的生活质量也有所提升,在饮水方式上也有了许多的改变。比如更多的人喜欢喝茶、饮料、矿泉水......甚至用这些饮品来代替白开水。像这种情况很常见,但是这样真的好吗?

茶的好处

尤其是一些爱喝茶的朋友,平时非常喜欢喝茶,在喝水的时候会习惯性加上茶叶,每天以茶水为主。说到茶,我国是一个茶叶大国,有着茶叶之乡的称号,生产着各种茶叶。茶叶有去火、解毒、降温等养生之效,所以深受人们的喜欢。那么今天我们主要想讲一下长期喝茶与只喝白开水的人之间的不同。

我国喜欢喝茶的人数不胜数,我国的茶叶有很多种,不同的茶叶有着不同的功效,平时多喝茶能够有助于身体健康。因为茶叶中含有许多茶多酚以及微量元素等,这些物质能够帮助消火、降温、促进消化、抗氧化......好处多多,所以很多人都很喜欢喝茶。

经常喝茶还可以帮助提神、消除疲倦、抗衰老等,所以很多中老年人都非常喜欢喝茶,能够起到一定的养生作用。有些人甚至成天喝茶,喝茶已经变得习以为常,甚至已经替代了白开水。然而白开水中所含有的只有矿物质等成分,与茶相比起来,味道乏味,所以更多的人还是喜欢喝茶。但有些人只是喜欢喝白开水,并不是很喜欢茶的味道,那么这个人与经常喝茶的人有哪些不同呢?

茶水与白开水的不同

首先,虽然茶水的好处有很多,但并不是所有人都适合,因为茶的成分中含有提神的效果,像经常失眠、容易惊醒的人,是不建议喝茶的。如果在这种情况下,还选择喝茶,那么会使得睡眠质量变得更差,所以要根据自己情况酌情选择。茶叶虽好,但是也要适量饮用,不然不仅不会有益于身体健康,反而会对身体造成伤害。

结语:喝茶和喝白开水都是有利有弊的,喝茶时,要根据自己的情况选择,不可盲目喝茶,不然会对身体造成不良影响。喝水也是一样,我们每天保证8杯水以上是最好的,尽量不要让身体缺水。当然水也不能当饭吃,适量补充水分即可。

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作者 | 菩提

编辑 | 雪莲

独立自媒体人 | 健康的生活充满色彩

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